【今日天氣】“健康素食日”,享健康生活!

摘要:今天是2019年6月15日,星期六,農歷五月十三。遼寧朝陽晴,氣溫13~28℃,東北風4~5級,空氣質量優。日出時間:04:23;日落時間:19:33。(數據來源于中國氣象局2019年06月15日5時發布,請隨時關注天氣變化)

出行必備

“健康素食日”,享健康生活!

  網友們,早上好!

  今天是2019年6月15日,星期六,農歷五月十三。遼寧朝陽晴,氣溫13~28℃,東北風4~5級,空氣質量優。日出時間:04:23;日落時間:19:33。(數據來源于中國氣象局2019年06月15日5時發布,請隨時關注天氣變化)

  最近幾天,受“冷渦”影響,氣溫起伏不定,天氣時晴時雨。天氣預報顯示,今天晴,最低溫度為13℃。接下來的幾天會迎來新一輪降雨,請網友們早做防范。

  穿衣指數:舒適

  建議著長袖T恤、襯衫加單褲等服裝。年老體弱者易著針織長袖襯衫、馬甲和長褲。

  感冒指數:易發

  晝夜溫差大,風力較強,易發生感冒,請注意適當增減衣物,加強自我防護避免感冒。

  雨傘指數:不帶傘

  天氣較好,您在出門的時候無須帶雨傘。

【近五日天氣預報】

  溫馨提示:近五日天氣情況,僅供參考,一切以實際為準。

——百科知識——

  6月15日是“健康素食日”,來源于佛教。

  “健康素食日”倡導大家一起去吃素食,并以此改善調理腸胃功能,以達到幫助人變得健康的目的。

  素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、谷物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。下面是小編搜集整理的幾點吃素食的好處,供大家參考。

  1.減輕體重

  大量的研究指出,由于素食者一般攝入較少的卡路里,因此體重較輕,而且體脂指數也低于非素食者。

  2.養顏美容

  很多水果和蔬菜中都有維生素、色素和植物化學素等,它們會保持肌膚嫩滑健康。

  3.提高心臟系統功能

  科學研究顯示,人體攝入的水果和蔬菜越多,患上心臟疾病的幾率越小。可見,心腦血管疾病是可以預防的,關鍵在于正確的飲食方式和健康的飲食習慣。

  4.預防“三高”

  高血壓、高血脂和高血糖就是常見的“三高”,對人體健康的危害日漸嚴重。食用油膩、高蛋白的食物是造成“三高”的根源,而素食可以預防這種情況的出現。

  5.預防視力衰退

  眾所周知,胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能使身體產生維生素A,提高眼睛的夜視力。除了胡蘿卜,菠菜、甘藍、玉米、南瓜、獼猴桃、葡萄等水果蔬菜,也是明目的良好選擇。

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  [編輯 瑞雪  責編 趙盼]

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